​Ik ben aangesloten als Mindful Run en Walk instructeur bij Mindful Run® Nederland. De cursussen van Mindful Run® Nederland hebben als doel: 'minder stress, meer energie en gemakkelijker lopen'. Ga voor meer informatie of aanmelden naar: www.mindfulrun.nl/locaties/kaatsheuvel-ritaberger/
​​​
Wil je graag in groepsverband leren hoe je mindful kunt (hard)lopen, dan is de Mindful Run cursus geschikt voor jou. In 5 bijeenkomsten van 1,5 uur of in 3 bijeenkomsten van 2 uur leer je ademhalingstechnieken en mindfulnessoefeningen te combineren met (hard)lopen. De cursus is geschikt voor iedere hardloper, de cursus is zo opgezet dat ook de beginnende hardloper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie, meer balans en minder stress, ook als je niet aan het hardlopen bent!
​
Kosten voor de Mindful Run cursus bedragen 129 euro (incl. btw).
​
​
De volgende cursussen starten in park Vossenberg in Kaatsheuvel: ​​​
​
-
Binnenkort komen de nieuwe cursusdag online!
-
Heb je voorkeur voor een andere dag/tijd? laat het weten!​
​
​​
Samen met Sandrijn van der Voort van praktijk Soulpower is organiseren wij 'mindful wandelingen' bij het wisselen van de seizoenen. Even tijd voor jezelf, pas op de plaats maken en een fijne wandeling in de natuur met verschillende mindfulness oefeningen.
Je hebt geen ervaring met mindfulness nodig, alleen goede zin (en misschien een regenjas of fijne schoenen om een stukje op te wandelen).
​
De locatie en dagdeel is wisselend, kijk op de poster hiernaast waar en wanneer de volgende wandeling gepland staat!
​
Het aantal plaatsen is beperkt, dus wacht niet te lang met aanmelden!
​
Mail naar rita@foodenmood.org voor meer info!